Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

    „Kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”

    Inne kasze

    Owsiane smoothie na zielono

    Autor: Qmam Kasze

    Kasza w diecie dzieci

    Składniki

    • 4 łyżki ugotowanej kaszy owsianej
    • 3 dojrzałe i ponętne gruszki ze skórką
    • szczypta pieprzu
    • garść świeżej mięty
    • garść świeżej bazylii – można spróbować tajskiej
    • sok wyciśnięty z 1 dużej limonki

    Autor: Qmam Kasze

    Wykonanie

    Kaszę owsianą gotuję w większej ilości wody czyli w proporcji 1:3.

    Gruszki myję, wycinam gniazda nasienne i kroję na mniejsze kawałki bezpośrednio do wyższego naczynia – u mnie garnek, dodaję kaszę, szczyptę pieprzu, dwie łyżki wody, wyciśnięty sok z limonki, świeże zioła i miksuję blenderem na gładką masę.

    Podaję ze słomką. Spokojnie można podać letnie albo w temperaturze pokojowej z gałązką świeżej mięty i szerokim uśmiechem.


    Przepis oraz wiele innych, cennych informacji znajdziecie rownież na blogu „Qmam kasze”