Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

„Kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”

Inne kasze

Owsiane smoothie na zielono

Autor: Qmam Kasze

Kasza w diecie dzieci

Składniki

  • 4 łyżki ugotowanej kaszy owsianej
  • 3 dojrzałe i ponętne gruszki ze skórką
  • szczypta pieprzu
  • garść świeżej mięty
  • garść świeżej bazylii – można spróbować tajskiej
  • sok wyciśnięty z 1 dużej limonki

Autor: Qmam Kasze

Wykonanie

Kaszę owsianą gotuję w większej ilości wody czyli w proporcji 1:3.

Gruszki myję, wycinam gniazda nasienne i kroję na mniejsze kawałki bezpośrednio do wyższego naczynia – u mnie garnek, dodaję kaszę, szczyptę pieprzu, dwie łyżki wody, wyciśnięty sok z limonki, świeże zioła i miksuję blenderem na gładką masę.

Podaję ze słomką. Spokojnie można podać letnie albo w temperaturze pokojowej z gałązką świeżej mięty i szerokim uśmiechem.


Przepis oraz wiele innych, cennych informacji znajdziecie rownież na blogu „Qmam kasze”