Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

„Kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”

Przepisy Mariety Mareckiej

Kasza z serkiem wiejskim lub jogurtem, truskawkami na ciepło i owocami

Autor: Marieta Marecka

Kasza w diecie dzieci

Składniki

  • 1 szklanka ugotowanej kaszy jęczmiennej, perłowej
  • 4 łyżki serka wiejskiego lub gęstego jogurtu
  • 400 g truskawek (mogą być mrożone)
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka cukru wanilinowego
  • 2-3 łyżki borówek
  • 2-3 łyżki malin
  • 2 gałązki świeżej mięty
  • 1 gałązka rozmarynu
  • Garść ulubionych orzechów

Autor: Marieta Marecka

Wykonanie

Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 15 min
Stopień trudności: super łatwe

Gotujemy kaszę w  dużej ilości osolonej wody na sypko, odsączamy na sicie i przelewamy chłodną wodą jak tylko kasza będzie miękka. Truskawki wrzucamy do rondelka, dodajemy 2 łyżki miodu, cukier wanilinowy i gałązkę rozmarynu. Podgrzewamy na małym ogniu, aż truskawki puszczą sok i zaczną się rozpadać. Kaszę przekładamy do miseczki, zalewamy gorącym sosem, nakładamy serek lub jogurt i dekorujemy świeżymi owocami oraz poszatkowaną miętą. Całość posypujemy uprażonymi na suchej patelni i drobniej pokrojonymi orzechami. 

Tipy:

  • Kaszę możemy ugotować np. dzień wcześniej i trzymać w lodówce, a jeśli nagotujecie przypadkiem za dużo kaszy do obiadu, bez względu na rodzaj kaszy, możecie ją poporcjować i zamrozić. Jak tylko najdzie Was ochota, wyciągacie ją z zamrażalnika, wrzucacie do wrzątku na chwilę i dodatek do obiadu czy śniadania będzie gotowy.
  • Do dań na słodko sięgnijcie po kaszę perłową, jaglaną, pęczaka lub gryczaną niepaloną. Są delikatniejsze w smaku niż np. gryczana palona.